Ready for you How-to-Gym stappenplan van A tot Z?!
Genoeg gesukkeld en niet weten wat gedaan of waar te beginnen!
Kies jouw Workout Plan naargelang jouw niveau en de wekelijkse frequentie van training die voor jou excitingly attainable is en leer stap voor stap de gym te ownen zodat jij de sterkste en fitste versie in jezelf naar boven kan halen!
Ben jij iemand die...
Op vlak van sport al een tijdje in een dipje zit?
Niet goed weet waar te beginnen?
Niet goed weet wat efficiënt is?
Geen zin heeft in eindeloos gesukkel of tijdverspilling? Nu wel eens resultaten wil merken?
Genoeg heeft van steeds dezelfde oefeningen te doen waarmee je niet lijkt vooruit te raken?
Herken jij dit....
Je probeert vaak om wat meer te sporten, maar zonder een concreet schema dat je stap voor stap uitlegt wat te doen komt er vaak weinig van in huis
Je denkt dat je het karakter er niet voor hebt
Je weet dat het je goed zal doen, waarom kan je je er dan niet toe aanzetten?
In de gym voel je je geïntimideerd door de weight section want je weet niet goed wat ermee aan te vangen (en al die andere mensen daar precies wel). Je houdt het dan maar veilig bij de cardio machines.
Je vindt al die veelheid aan informatie over sport en gezondheid overweldigend. Wat werkt er nu echt en hoe begin je eraan?
Hoe zou het zijn om...
Een programma van A tot Z te kunnen volgen met duidelijke instructies
Zodat jij meteen in actie kan schieten, niets meer hoeft uit te zoeken, enkel nog uit te voeren?
Zodat jij je tijd niet hoeft te verspillen? Want je hebt al genoeg aan je hoofd
Zodat jij kan genieten van beweging zonder al teveel na te hoeven denken of te twijfelen of wat je doet wel effectief is
Te genieten van gezonde en sportieve keuzes maken voor jezelf
Te genieten van jezelf en je welzijn tot prioriteit te maken
Je langzaamaan sterker en fitter te voelen worden en te ervaren dat al je inspanningen worden beloond
Innerlijke drive te voelen die je vooruitduwt?
Ga aan de slag met één van deze Workout Plans!
Omdat je fit en sterk voelen de basis is!
Jouw potentieel begint bij je goed in je vel voelen
Wat kan jij allemaal leren?
- De basisbeginselen en opbouw van een efficiënte training die jou zowel fysiek als mentaal fit en sterk zullen maken
- Hoe jij kan stoppen met micro managen (van alles wat proberen) en direct naar de essentie gaat van wat jij hoort te weten en te doen
- Hoe jij die actieve, fitte persoon kan worden waar je altijd al naar verlangde!
- Hoe je jezelf kan verbazen en je zelfvertrouwen in the gym en ver daarbuiten kan boosten! Want over een paar maand zal je amper geloven dat jij deze fitte, healthy persoon bent geworden, but you did it, tiger! Jouw versie 2.0 staat om de hoek!
Welk Workout Plan past nu het beste bij jou?
Lees of kijk the behind the scenes video 👀 (scroll down 👇)
The Gym Puppy Workout Plan
Waarom? Omdat ik wil dat jij op een speelse manier de gym gaat ontdekken!
Al die machines en gewichten worden vanaf nu jouw speelterrein, waar jij alle mogelijkheden van je lichaam gaat exploren en je innerlijke kracht gaat unlocken!
Jij gaat jouw lichaam nu voeden met beweging!
Frequency: 2x/week Full body
Go get it, you Gym Puppy! 🐶
The Wise Wolf Workout Plan
The essential push-pull-legs
Jij bent het beginnersniveau ontgroeid en wil je lichaam to the next level brengen? Dan is dit trainingsschema voor jou!
Waarom Wolf? De wolf is sterk, veerkrachtig en hoogst intelligent. Hij staat symbool voor trouw (ook aan jezelf!) en vrijheid. Jij bent een slim dier anders was je dit nu niet aan het lezen. Jij wéét dat jouw gezondheid, fitness en kracht van uiterst belang is om je goed in je vel te voelen.
Vandaar dit schema om tot de essentie van krachttraining te komen en jou die push te geven richting totale vrijheid in je lichaam.
Geen uitdaging is te groot voor jou want jij weet hoe ze te overwinnen!
Frequency: 3x/ week
Go get it, you Wise Wolf! 🐺
The Superhero Gym Athlete Workout Plan!
Klaar om 4x/week je fitste en sterkste zelf te gaan worden?
Jij vindt het tijd om all-in te gaan? Voor eens en altijd het onderste uit de kan te halen en te trainen like a pro?
Want een superheld is nooit bang en weet dat wat die doet is 'for the greater good'.
Jij gaat zo vaak trainen dat de dopamine door je hele lichaam rusht en jij vol zelfvertrouwen je gezondheid, fitness en kracht to the maximum boost!
Frequency: 4x/week
Structuur: 4-day split structuur over verschillende spiergroepen (met anatomisch overzicht om je te helpen!)
Nu uitzonderlijk !!!
... krijg je er ook nog GRATIS de Goed Gevoed Gids én een 1:1 online check-in sessie van 30min bij. Zo word jij meteen op alle mogelijke vlakken geboost!
Heb jij je Workout Plan volledig doorgenomen? Heb je alle oefeningen uitgeprobeerd maar zit je nog met vragen? Wil je graag tips om ervoor te zorgen dat je de workouts ook effectief en goed zal uitvoeren?
Dan heb jij de mogelijkheid om jouw gratis 1:1 van max 30min met mij in te boeken en dan zet ik jou op weg!
Even alles op een rijtje....
Het Gympuppy pakket
55.00 EUR
Het Wise Wolf pakket
57.00 EUR
Superhero Gym Athlete pakket
59.00 EUR
Het Gym Puppy pakket
Waarom? Omdat ik wil dat jij op een speelse manier de gym gaat ontdekken! Al die machines en gewichten worden vanaf nu jouw speelterrein, waar jij alle mogelijkheden van je lichaam gaat exploren en het nu gaat voeden met beweging! Go own the gym!
55.00 EUR
Woohoow! Gefeliciteerd!
Jij kiest ervoor om te gaan voor je gezondheid, fitness en kracht
en dat is om trots op te zijn 💪
Je Workout Plan belandt binnenkort in je inbox
(check ook zeker eens je spam 🤭)
Veel succes en geniet van het leerproces! 🚀
Sportieve groetjes,
Jolien
*Door een aankoop te plaatsen, stem je in met de servicevoorwaarden. Verspreiden van het product naar derde partijen is strafrechtelijk verboden.
Het Wise Wolf pakket
Jij bent het beginnersniveau ontgroeid en wil je lichaam to the next level? Dan is dit trainingsschema voor jou! De wolf is sterk en hoogst intelligent. Jij wéét dat jouw gezondheid en kracht van uiterst belang is om je goed in je vel te voelen!
57.00 EUR
Woohoow! Gefeliciteerd!
Jij kiest ervoor om te gaan voor je gezondheid, fitness en kracht
en dat is iets om trots op te zijn! 💪
Je Workout Plan belandt binnenkort in je inbox 🚀
(check ook zeker eens je spam 🤭)
Veel succes ermee en geniet van het proces!
Sportieve groetjes,
Jolien
*Door een aankoop te plaatsen, stem je in met de servicevoorwaarden. Verspreiden van het product naar derde partijen is strafrechtelijk verboden.
Het Superhero Gym Athlete pakket
Klaar om 4x/week je fitste en sterkste zelf te gaan worden? Jij vindt het tijd om all-in te gaan? Voor eens en altijd het onderste uit de kan te halen en te trainen like a pro? Jij zal je zelfvertrouwen en dopamine boosten to the maximum!
59.00 EUR
Woohoow! Gefeliciteerd!
Jij kiest ervoor om te gaan voor je gezondheid, fitness en kracht
en dat is om trots op te zijn! 💪
Je Workout Plan belandt binnenkort in je inbox
(check ook zeker eens je spam 🤭)
Alvast veel succes en geniet van het leerproces! 🚀
Sportieve groetjes,
Jolien
*Door een aankoop te plaatsen, stem je in met de servicevoorwaarden. Verspreiden van het product naar derde partijen is strafrechtelijk verboden.
Nog vragen?
Iets niet duidelijk of zit je nog met twijfels?
Contacteer mij hier en dan kom ik asap bij je terug!
Thank you for getting in touch!
Ik koppel zo snel mogelijk naar je terug
Have a great day!